Thérapie par mouvements oculaires

Les réactions émotionnelles intenses et les blocages se logent aussi bien dans le corps que dans le système nerveux. C’est pourquoi les mouvements oculaires, dont l’EMDR, font sens : ils permettent d’agir sur la mémoire émotionnelle et d’apaiser là où les mots ne suffisent pas. Je vous reçois à Rouen pour vous accompagner à votre rythme.

Comment ça marche ?

Les mouvements oculaires, dont l’EMDR, sont une technique visant à traiter les traumatismes et les blocages émotionnels. Le but est d’aider le cerveau à retraiter un souvenir ou une émotion, pour qu’ils deviennent moins envahissants.

Pour quelles difficultés consulter ?

• Trouble de stress post-traumatique
• Événement traumatisant, récent ou ancien
• Souvenirs douloureux qui reviennent sans cesse
• Réactions émotionnelles intenses pouvant, par exemple, être liées à un burn-out, un deuil, une situation violente etc ..

Comment se déroule une séance ?

La première rencontre sert à faire connaissance : vous me racontez ce qui vous amène et nous voyons ensemble ce qui vous convient. À Rouen, le travail par mouvements oculaires (dont EMDR) se fait à votre rythme, en alternance avec la parole ou l’hypnose.

Questions fréquentes

Faut-il avoir vécu un grand traumatisme pour consulter ?

Non. À partir du moment où vous avez vécu quelque chose de difficile, qui a encore des répercussions sur vous aujourd’hui, on peut parler de traumatisme. Ce n’est pas la gravité de l’événement vue de l’extérieur qui compte, mais ce qu’il a représenté pour vous : un événement devient traumatique lorsqu’il dépasse vos capacités à y faire face sur le moment. Ses effets peuvent se manifester tout de suite, ou bien des mois, voire des années plus tard.

Combien de séances faut-il prévoir ?

C’est difficile à dire à l’avance : cela dépend de chaque personne, de son histoire et de ce qu’elle souhaite travailler. Peu de séances suffisent parfois pour ressentir les premiers effets, d’autres personnes ont besoin de plus de temps, notamment lorsque les expériences vécues sont anciennes, répétées ou intenses. L’accompagnement se fait à votre rythme.

Que se passe-t-il pendant une séance de mouvements oculaires ?

Le but est d’aider le cerveau à retraiter un souvenir ou une émotion, pour qu’ils deviennent moins envahissants. Le travail se fait à votre rythme.

Peut-on associer les mouvements oculaires à l’hypnose ou à la parole ?

Oui. Le travail par mouvements oculaires se fait en alternance avec la parole ou l’hypnose, selon ce qui vous convient.