Hypnose

L’hypnose est une approche thérapeutique respectueuse. Là où la parole mobilise le mental, elle permet d’accéder aux processus inconscients, corporels et émotionnels.

Les ressources inconscientes sont sollicitées pour favoriser des changements. L’hypnose est une invitation à assouplir ses mécanismes psychologiques, à contourner ses blocages conscients et à réveiller ses ressources internes.

Qu’est-ce que l’état d’hypnose ?

L’état d’hypnose est un état à mi-chemin entre la veille et le sommeil. C’est dans cet état que le travail peut se faire sur les processus inconscients, corporels et émotionnels.

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Une séance commence par de la parole et de l’échange. Ensuite, s’il y a hypnose, j’adapte ma façon de faire à chaque personne. Vous choisissez la manière dont vous souhaitez vous installer pour travailler en hypnose.

Le temps passé en hypnose varie : il peut durer environ 20 minutes, 30 minutes, parfois davantage, selon ce qui convient à la personne.

Dans quels cas consulter ?

L’hypnose est envisagée dans un cadre thérapeutique lorsque vous traversez une période difficile ou que vous vous sentez en prise avec votre passé.

Elle peut accompagner un travail autour :

• du stress et/ou de l’anxiété lié(s) à votre passé, votre vie actuelle, future ou encore des périodes de changement (pour aller plus loin, lire l’article)
• d’un besoin de prendre du recul et de mettre à distance des éléments qui vous gênent
• d’un besoin de mobiliser des ressources personnelles (confiance en soi, apaisement…)

L’hypnose peut se combiner avec la libération de la parole et les mouvements oculaires, selon ce qui vous convient.

Questions fréquentes

Combien de temps dure l’hypnose en séance ?

Le temps passé en hypnose peut durer 20 minutes, 30 minutes, parfois davantage. Il est adapté à chaque personne.

Comment dois-je m’installer ?

Comme vous le souhaitez : c’est vous qui choisissez la façon dont vous êtes le plus à l’aise pour travailler en hypnose.

Y a-t-il toujours de l’hypnose en séance ?

Non. La séance commence toujours par de la parole et de l’échange, puis l’hypnose est proposée si elle convient.