{"id":25,"date":"2026-09-15T18:07:22","date_gmt":"2026-09-15T18:07:22","guid":{"rendered":"http:\/\/emuzfmy.cluster131.hosting.ovh.net\/?page_id=25"},"modified":"2026-10-27T14:31:22","modified_gmt":"2026-10-27T14:31:22","slug":"mouvements-oculaires","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/paulinebourgeois.com\/index.php\/mouvements-oculaires\/","title":{"rendered":"Th\u00e9rapie par mouvements oculaires"},"content":{"rendered":"<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Fraunces:opsz,wght@9..144,300;9..144,400&#038;family=Figtree:wght@400;600&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n.pb{--sauge:#7a8b78;--sauge-fonce:#4f5948;--rose:#c8a9a5;--texte:#6b6258;--beige:#f5f1ea;--trait:#ddd5c8;\n  font-family:'Figtree',system-ui,sans-serif;color:var(--texte);line-height:1.75;font-size:17px;\n  max-width:1100px;margin:0 auto;padding:0 24px;box-sizing:border-box}\n.pb *{box-sizing:border-box}\n.pb h1,.pb h2,.pb h3{font-family:'Fraunces',Georgia,serif;font-weight:300;color:var(--sauge-fonce);line-height:1.2;margin:0}\n.pb p{margin:0 0 1.2em}\n.pb .pb-texte p,.pb .pb-approche p,.pb .pb-carte p{text-align:justify;-webkit-hyphens:auto;hyphens:auto}\n\/* En-t\u00eate *\/\n.pb-hero{text-align:center;padding:20px 0 50px}\n.pb-hero h1{font-size:clamp(34px,6vw,60px);max-width:14ch;margin:0 auto 28px}\n.pb-hero .pb-sous{font-size:17px;color:var(--sauge);font-weight:600;margin-bottom:8px}\n.pb-hero .pb-accroche{font-size:17px;font-weight:600;color:var(--rose);margin-bottom:8px}\n.pb-hero .pb-themes{font-size:17px;color:var(--texte);margin:0}\n\/* Texte d'introduction *\/\n.pb-texte{max-width:640px;margin:0 auto;text-align:center;padding:30px 0 20px}\n.pb-texte strong{color:var(--sauge-fonce);font-weight:600}\n\/* Approche *\/\n.pb .pb-approche{background:var(--beige);border-radius:28px;padding:56px 24px;text-align:center;margin:20px auto 24px;max-width:900px}\n.pb-approche h2{font-size:clamp(28px,4vw,40px);margin-bottom:26px}\n.pb-approche p{max-width:640px;margin:0 auto 1.2em}\n.pb-approche strong{color:var(--sauge-fonce);font-weight:600}\n.pb-bouton{display:block;width:fit-content;margin:22px auto 0;background:var(--sauge-fonce);color:#fff!important;text-decoration:none;\n  padding:15px 34px;border-radius:999px;font-weight:600;font-size:16px;transition:background .2s}\n.pb-bouton:hover,.pb-bouton:focus-visible{background:#3b4336}\n\/* Les trois approches *\/\n.pb .pb-grille{display:grid!important;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(220px,1fr));gap:16px;padding-bottom:70px;max-width:900px;margin:0 auto}\n.pb .pb-carte{position:relative;background:var(--beige);border:1px solid var(--trait);border-radius:14px;padding:22px 22px 20px;display:flex;flex-direction:column;margin:0}\n.pb-carte::before{content:\"\";width:36px;height:2px;background:var(--sauge);margin-bottom:14px}\n.pb-carte h3{font-size:22px;margin-bottom:8px}\n.pb-carte p{flex:1;font-size:17px;line-height:1.7;margin-bottom:14px;color:var(--texte)}\n.pb-carte a{font-size:17px;color:var(--sauge-fonce);font-weight:600;text-decoration:none}\n.pb-carte a::after{content:\"\";position:absolute;inset:0}\n.pb-carte a:focus-visible{outline:2px solid var(--sauge);outline-offset:6px;border-radius:4px}\n.pb-carte:hover{border-color:var(--sauge)}\n@media (max-width:820px){\n  .pb-hero{padding:60px 0 40px}\n  .pb .pb-approche{padding:40px 20px}\n}\n.pb .pb-cta{text-align:center;padding:6px 0 56px}\n.pb .pb-texte h2{font-size:clamp(24px,3.2vw,30px);margin:16px 0 18px}\n.pb .pb-texte h3{font-size:20px;margin:26px 0 8px}\n.pb .pb-texte a{color:var(--sauge-fonce);text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}\n.pb .pb-texte+.pb-texte{padding-top:10px}\n.pb .pb-texte ul{text-align:left;padding-left:1.3em;margin:0 0 1.2em}\n.pb .pb-texte li{margin-bottom:.6em}\n.pb .pb-texte li::marker{color:var(--sauge)}\n.pb .pb-soustitre{text-align:center;font-weight:600;color:var(--sauge);font-size:clamp(19px,2.6vw,24px);padding:26px 0 0;margin:0}\n<\/style>\n<div class=\"pb\" lang=\"fr\">\n<p class=\"pb-soustitre\">Trouble de stress post-traumatique<\/p>\n<section class=\"pb-texte\">\n<p>Les r\u00e9actions \u00e9motionnelles intenses et les blocages se logent aussi bien dans le corps que dans le syst\u00e8me nerveux. C\u2019est pourquoi les mouvements oculaires, dont l\u2019EMDR, font sens&nbsp;: ils permettent d\u2019agir sur la m\u00e9moire \u00e9motionnelle et d\u2019apaiser l\u00e0 o\u00f9 les mots ne suffisent pas. Je vous re\u00e7ois \u00e0 Rouen pour vous accompagner \u00e0 votre rythme.<\/p>\n<\/section>\n<div class=\"pb-cta\"><a class=\"pb-bouton\" href=\"https:\/\/www.resalib.fr\/praticien\/81309-pauline-bourgeois-hypnotherapeute-rouen\">Je prends rendez-vous<\/a><\/div>\n<section class=\"pb-texte\">\n<h2>Comment \u00e7a marche ?<\/h2>\n<p>Les mouvements oculaires, dont l\u2019EMDR, sont une technique visant \u00e0 traiter les traumatismes et les blocages \u00e9motionnels. Le but est d\u2019aider le cerveau \u00e0 retraiter un souvenir ou une \u00e9motion, pour qu\u2019ils deviennent moins envahissants.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"pb-texte\">\n<h2>Pour quelles difficult\u00e9s consulter ?<\/h2>\n<ul>\n<li>Trouble de stress post-traumatique<\/li>\n<li>\u00c9v\u00e9nement traumatisant, r\u00e9cent ou ancien<\/li>\n<li>Souvenirs douloureux qui reviennent sans cesse<\/li>\n<li>R\u00e9actions \u00e9motionnelles intenses pouvant, par exemple, \u00eatre li\u00e9es \u00e0 un burn-out, un deuil, une situation violente etc ..<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section class=\"pb-texte\">\n<h2>Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance ?<\/h2>\n<p>La premi\u00e8re rencontre sert \u00e0 faire connaissance&nbsp;: vous me racontez ce qui vous am\u00e8ne et nous voyons ensemble ce qui vous convient. \u00c0 Rouen, le travail par mouvements oculaires (dont EMDR) se fait \u00e0 votre rythme, en alternance avec la parole ou l\u2019hypnose.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"pb-texte\">\n<h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<h3>Faut-il avoir v\u00e9cu un grand traumatisme pour consulter ?<\/h3>\n<p>Non. \u00c0 partir du moment o\u00f9 vous avez v\u00e9cu quelque chose de difficile, qui a encore des r\u00e9percussions sur vous aujourd\u2019hui, on peut parler de traumatisme. Ce n\u2019est pas la gravit\u00e9 de l\u2019\u00e9v\u00e9nement vue de l\u2019ext\u00e9rieur qui compte, mais ce qu\u2019il a repr\u00e9sent\u00e9 pour vous : un \u00e9v\u00e9nement devient traumatique lorsqu\u2019il d\u00e9passe vos capacit\u00e9s \u00e0 y faire face sur le moment. Ses effets peuvent se manifester tout de suite, ou bien des mois, voire des ann\u00e9es plus tard.<\/p>\n<h3>Combien de s\u00e9ances faut-il pr\u00e9voir ?<\/h3>\n<p>C\u2019est difficile \u00e0 dire \u00e0 l\u2019avance : cela d\u00e9pend de chaque personne, de son histoire et de ce qu\u2019elle souhaite travailler. Peu de s\u00e9ances suffisent parfois pour ressentir les premiers effets, d\u2019autres personnes ont besoin de plus de temps, notamment lorsque les exp\u00e9riences v\u00e9cues sont anciennes, r\u00e9p\u00e9t\u00e9es ou intenses. L\u2019accompagnement se fait \u00e0 votre rythme.<\/p>\n<h3>Que se passe-t-il pendant une s\u00e9ance de mouvements oculaires ?<\/h3>\n<p>Le but est d\u2019aider le cerveau \u00e0 retraiter un souvenir ou une \u00e9motion, pour qu\u2019ils deviennent moins envahissants. Le travail se fait \u00e0 votre rythme.<\/p>\n<h3>Peut-on associer les mouvements oculaires \u00e0 l\u2019hypnose ou \u00e0 la parole ?<\/h3>\n<p>Oui. Le travail par mouvements oculaires se fait en alternance avec <a href=\"https:\/\/paulinebourgeois.com\/index.php\/parler-un-premier-pas\/\">la parole<\/a> ou <a href=\"https:\/\/paulinebourgeois.com\/index.php\/hypnose\/\">l\u2019hypnose<\/a>, selon ce qui vous convient.<\/p>\n<\/section>\n<div class=\"pb-cta\"><a class=\"pb-bouton\" href=\"https:\/\/www.resalib.fr\/praticien\/81309-pauline-bourgeois-hypnotherapeute-rouen\">Je prends rendez-vous<\/a><\/div>\n<section class=\"pb-grille\">\n<article class=\"pb-carte\">\n<h3>Parler<\/h3>\n<p>Mettre des mots et explorer ensemble.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/paulinebourgeois.com\/index.php\/parler-un-premier-pas\/\">D\u00e9couvrir \u2192<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article class=\"pb-carte\">\n<h3>Hypnose<\/h3>\n<p>Explorer autrement ce qui se joue, pour ouvrir de nouvelles possibilit\u00e9s et acc\u00e9der \u00e0 vos ressources.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/paulinebourgeois.com\/index.php\/hypnose\/\">D\u00e9couvrir \u2192<\/a><br \/>\n<\/article>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trouble de stress post-traumatique Les r\u00e9actions \u00e9motionnelles intenses et les blocages se logent aussi bien dans le corps que dans le syst\u00e8me nerveux. 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